Cadangan PJOK SDBIBIS

Kelas 1 Pertemuan 10

Tuesday, August 17, 2021

KELAS 1 SEMESTER 1

GERAK MANIPULATIF MEMUKUL BOLA

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan memukul bola

Gerak dasar manipulatif adalah gerakan untuk memindahkan suatu objek atau benda dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah menendang, melempar, menangkap, dan menggiring.

Gerak manipulatif memukul bola

Cara memukul bola kasti yang baik dan benar adalah terletak pada teknik dasarnya yaitu sebagai berikut :

Posisikan badan agak menyamping dan kedua kaki dibuka selebar bahu.
Genggam tongkat pemukul dengan menggunakan tangan terkuat atau boleh menggunakan kedua tangan.
Tekuk siku untuk memposisikan tongkat pemukul berada diatas bahu.
Fokuskan arah pandangan ke bola yang akan dilempar.
Pukul bola yang dilempar dengan cara mengayunkan tongkat pemukul hingga siku tangan menjadi lurus.
Minta bantuan kakak / orangtua untuk melempar bola kearah mu

Video pembelajaran :

TUGAS : Mempraktekkan memukul bola

PENGUMPULAN TUGAS

KLIK DISINI

PJOK SD BIBIS

Kelas 1 Pertemuan 11

Tuesday, August 17, 2021

KELAS 1 SEMESTER 1

GERAK MANIPULATIF MENENDANG BOLA

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan menendang bola dengan baik

Gerak dasar manipulatif adalah gerakan untuk memindahkan suatu objek atau benda dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah menendang, melempar, menangkap, dan menggiring.

1. Menendang bola dengan kaki bagian dalam

- Posisi badan berada di belakang bola
- Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola
- Kaki tendang berada di belakang bola.
- Saat menendang perkenaan bola pada kaki bagian dalam

2. Menendang bola dengan kaki bagian luar

- Posisi badan berada di belakang bola
- Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola
- Kaki tendang berada di belakang bola
- Saat menendang perkenaan bola pada kaki bagian luar

3. Menendang bola dengan punggung kaki

- Posisi badan berada di belakang bola
- Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola
- Kaki tendang berada di belakang bola.
- Saat menendang perkenaan bola pada punggung kaki

Contoh video :

TUGAS : Mempraktekkan Menendang bola dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dengan memantulkan bola ke tembok

PENGUMPULAN TUGAS

KLIK DISINI

PJOK SD BIBIS

Kelas 1 Pertemuan 12

Tuesday, August 17, 2021

KELAS 1 SEMESTER 1

GERAK MANIPULATIF

MELEMPAR DAN MENANGKAP BOLA

Tujuan Pembelajaran : Siswa dapat mempraktekkan gerakan memempar dan menangkap bola dengan baik

Gerak dasar manipulatif adalah gerakan untuk memindahkan suatu objek atau benda dari satu tempat ke tempat lain. Contohnya adalah menendang, melempar, menangkap, dan menggiring. Sumber : https://www.sehatq.com/artikel/gerakan-dasar-manipulatif-dalam-keterampilan-olahraga-ini-contohnya

1. MENANGKAP BOLA

- Berdiri tegak, kaki dibuka
- Siapkan kedua tangan untuk menyambut bola
- Tangkap bola Ketika datang kearahmu

2. BERMAIN LEMPAR TANGKAP BOLA

- Berpasangan dengan kakak, saudara/orangtua
- Berdiri saling berhadapan
- Lakukan lempar tangkap bola dengan pasangan
- Berusaha supaya bola tidak jatuh

Contoh video :

TUGAS : Mempraktikkan Gerakan manipulatif lempar tangkap bola

PENGUMPULAN TUGAS
KLIK DISINI