Kelas 1 Pertemuan 6
KELAS 1 SEMESTER 1
GERAK DASAR NON LOKOMOTOR
TARIK MENARIK
Tujuan Pembelajaran : Siswa mampu mempraktekkan Gerak dasar non lokomotor Tarik-menarik dengan baik
Gerak Nonlokomotor
Gerakan dasar ini dilakukan tanpa adanya perpindahan tempat, contohnya meliuk, menggoyangkan pinggul dan bahu, menarik, menekuk, dan memutar.
→ Badan. Gerakan memuntir atau memilin badan dapat dilakukan dengan memutar setengah badan dimana posisi kedua kaki tetap, tetapi anggota badan mulai dari pinggang sampai kepala diarahkan ke samping.
→Menekuk Badan. Gerakan Menekuk badan dapat dilakukan dengan jongkok, menunduk atau menekuk badan ke samping.
→Memutar Badan. Gerakan memutar badan dilakukan dengan mengubah posisi kaki untuk mengubah posisi bandan menghadap kea rah yang berbeda.
→Gerakan Mengubah Posisi Anggota Tubuh (Tangan, kaki, dan Kepala). Gerakan mengubah posisi anggota tubuh yang tidak menyebabkan berpindahnya badan secara keseluruhan ke tempat lain contohnya menggeleng kepala, , melipat tangan, merentangkan tangan, mengangkang, mengangkat satu kaki, dsb.
sumber : (http://www.mikirbae.com/2015/05/gerak-dasar-lokomotor-nonlokomotor-dan.html)
A. TARIK MENARIK POSISI BERDIRI
B.
TARIK MENARIK POSISI DUDUK
1. Posisi
berdiri
2. Berpasangan
dengan kakak, adek, saudara / orangtua
3. Kaki
kiri didepan, kaki kanan dibelakang
4. tangan
saling berpegangan
5. Kemudian lakukan Gerakan Tarik menarik seperti sedang menggergaji
Video Pembelajaran :
TUGAS
:
-
Mempraktekkan Gerakan Tarik menarik posisi berdiri
-
Mempraktekkan Gerakan Tarik menarik posisiduduk
-
Lakukan masing-masing sebanyak 20x
PENGUMPULAN TUGAS
Tags : Kelas 1 Semester 1
tes
Post a Comment